Wil je ook veilig en duurzaam van de zon genieten? In dit artikel schrijf ik over holistische zonnebescherming, waarbij je profiteert van de helende voordelen van de zon, maar ook leert hoe je op een verstandige manier jezelf bloot kunt stellen aan de zon.
Graag deel ik als holistisch schoonheidsspecialiste met je mijn perspectief over de zon, zonbescherming en SPF.
Inhoud
- De Voordelen van de Zon voor je lichaam
- De Voordelen van de Zon voor je huid
- Zonlicht en de Huid
- Vermijden van Overmatige Blootstelling aan de Zon
- Risico’s van Overmatige Blootstelling aan de Zon
- Zonbescherming, SPF en je Huid
- Het verschil tussen UVB en UVA stralen
- Het verschil tussen Chemische en Minerale Zonnebrandcrème
De Voordelen van de Zon voor je lichaam
De zon is helend en verbetert de opname en werking voedingsstoffen. Het is bekend als een van de beste manieren om vitamine D binnen te krijgen. Het versterkt je immuunsysteem, verlicht depressie en geeft je metabolisme een kickstart. Zonlicht is ook een natuurlijk antisepticum dat gisten, virussen, schimmels en meeldauw doodt, wat helpt bij het genezen van huidproblemen zoals acne, psoriasis, eczeem, uitslag en voetschimmel.
De Voordelen van de Zon voor je huid
Maar ook op je huid en algehele uitstraling heeft de zon een effect. De opwaartse energie van de zon werkt als een innerlijke “lift”: het activeert je levenskracht, wat je letterlijk terugziet in je gezicht — een heldere blik, meer expressie, en een zachtere uitstraling. De zon brengt licht — ook op energetisch niveau. Deze kwaliteit kan helpen om zwaarte, spanningen of ‘vastzittende’ emoties (die zich vaak letterlijk in de rimpels nestelen) lichter te maken en los te laten. Zonlicht (in milde, veilige dosis) verwarmt het lichaam en activeert de doorbloeding. Hierdoor krijgen huidcellen meer zuurstof en voedingsstoffen, wat celvernieuwing en een frisse teint bevordert.
Zonlicht en de Huid
Ik geloof dat je gedachtes, emoties, gezondheid en je leefstijl meer bijdragen aan rimpels, donkere vlekken en huid veroudering dan de zon ooit zou kunnen. Vanuit energetisch perspectief zorgt de zon ervoor dat disbalans zichtbaar wordt maakt: wat diep in de huid ligt, wordt door de zon omhoog gebracht. In het geval van hyperpigmentatie (donkere vlekjes) betekent dit dat disbalansen naar de oppervlakte van de huid zijn gebracht.
Dat verklaart waarom sommige mensen donkere vlekken oftewel hyperpigmentatie ontwikkelen en anderen niet, of waarom sommige mensen allergische reacties op de zon hebben. Er zijn meerdere factoren die bijdragen aan onze synergie met de zon, en de manier waarop we ervoor kiezen ons lichaam te voeden, kan ofwel voor ons werken of tegen ons.
“Je huid weerspiegelt wat er onder de oppervlakte gebeurt”
De aarde behandeling helpt om je bindweefsel op te schonen zodat je zorgeloos kunt genieten van de zon. Tevens adviseer ik een homeopatische kuur die helpt om afvalstoffen uit je lever, nieren en lymfatische Qi systeem los te maken en af te voeren, dit om hyperpigmentatie te voorkomen of verminderen.
Vermijden van Overmatige Blootstelling aan de Zon
Je hoeft niet lang in de zon te blijven om de helende voordelen van de zon te benutten, slechts 10-15 minuten vroeg of laat op de dag in de zon wanneer de zon niet op zijn sterkst is voldoende. Ik raad af om te zonnen of met olie in de zon te gaan ‘bakken’ en ik ben een voorstander van het veilig gebruik van zonnebrandcrème. Vooral nu velen van ons een aangetaste huidbarrière hebben, onderliggende disbalansen, of teveel afvalstoffen in ons lichaam heeft zonveiligheid een hoge prioriteit. Wanneer je langdurig aan de zon wordt blootgesteld, draag dan zon beschermende kleding, een zonnebril, een hoed, maar zoek bij felle zon de schaduw op en gebruik een SPF.
Risico’s van Overmatige Blootstelling aan de Zon
Overmatige blootstelling aan de zon kan leiden tot huidbeschadiging, verbranding en een verhoogd risico op huidkanker. Het is belangrijk om de huid te beschermen tijdens de piekuren van UV-straling (tussen 10 uur ’s ochtends en 4 uur ’s middags).
Zonbescherming, SPF en je Huid
SPF staat voor Sun Protection Factor en verwijst naar de UV-bescherming van een zonnebrandcrème. De meeste zonnebrandcrèmes die tegenwoordig beschikbaar zijn, bieden een breed spectrum aan bescherming en blokkeren ook de UVA-stralen van de zon. Zonnebrandcrèmes met een hoge SPF bieden niet zo veel meer bescherming als je misschien denkt. Het verschil tussen SPF 30 en SPF 50 is ongeveer 1%. Wanneer je huid langdurig aan de zon wordt blootgesteld en wanneer je gaat zwemmen is het belangrijk je zonbescherming iedere twee uur opnieuw aan te brengen, ongeacht de sterkte.
Het verschil tussen UVB en UVA stralen
UVB stralen zijn de ultraviolette stralen van de zon die direct verbranding veroorzaken. De sterkte van UVB stralen varieert, afhankelijk van het klimaat en het seizoen. Het SPF-getal op je zonbeschermingsproducten meet het beschermingsniveau tegen UVB stralen.
UVA stralen dringen diep door in je huidlagen en kunnen zelfs door ramen en glas heen dringen. Deze stralen dragen bij aan tekenen van veroudering door collageen- en elastine vezels te vernietigen. In tegenstelling tot UVB stralen zijn UVA stralen het hele jaar door aanwezig, zelfs op bewolkte dagen. Je kunt de tekenen van UVA stralen niet direct voelen of zien.
Het verschil tussen Chemische en Minerale Zonnebrandcrème
Chemische zonnebrandcrèmes zijn ontworpen om de UV stralen van de zon te absorberen. Echter sommige ingrediënten in chemische zonnebrandcrèmes verstoren onze hormonen en kunnen het milieu schaden door koraalriffen te beschadigen.
Minerale zonnebrandcrème wordt vaak fysieke zonnebrandcrème genoemd omdat deze werkt door op de huid te liggen en de UV stralen van de zon fysiek af te schermen en te weerkaatsen. Het actieve ingrediënt om naar te zoeken in minerale zonnebrandcrème producten is zinkoxide of titaniumoxide.
In de salon gebruik en verkoop ik La crème soleil van Phyto5 welke als actieve bestanddelen Aloë, sheabutter, Biologische jojoba-olie, tyrosine, titaniumoxide, lavendel-olie, pepermunt-,ylang-ylang-, en cipresolie, vitamine E bevat.
Als hydraterende en verkoelende creme gebruik ik de Le Gel Mask Visage. Deze anti-agingcréme /masker beschermt tegen vrije radicalen, is optimaal hydraterend en kalmerend. De crème is zeer rijk aan hoogwaardige werkstoffen en ingrediënten maar door de aangename niet vette geltextuur. Tip: bewaar in de koelkast en gebruik de Le Gel Mask Visage als aftersun.
Na blootstelling aan de zon raad ik de CBD Seizoensbehandeling aan. Het speciale CBD masker herstelt je huid na blootstelling aan de zon en blauw licht, werkt hydraterend en kalmerend.
Dit blog artikel is tot stand gekomen met behulp van informatie van Medical Medium. Bekijk https://www.medicalmedium.com voor meer informatie.
